Tenho 28 anos e 1,60 de altura. Meu peso normal, teria que ser 53 kg (era a 6 anos atrás). Desde que comecei a trabalhar no meu emprego atual (sou Contadora), devido ao estresse, pressão e correria, acabei engordando muito. Todos os dias (todos os dias!!!!) comia cachorro quente, xis, massa, lasanha, panqueca,,, enfim,,, o estresse e ansiedade do dia eu descontava à noite na comida. Chequei a pesar 83 kg!!! Várias vezes tentei fazer dieta e fracassava. Ano passado, 2014, emagreci 13 kg de julho a dezembro. Voltei das férias de verão, linda e magra, pois estava me cuidando. Depois disso me descuidei (início de ano é complicado no trabalho, tbm ansiedade na compra da casa e casamento) e acabei ganhando uns kilos novamente. Mas agora aprendi a lição!!! Não estou seguindo nenhuma dieta específica, apenas faço reeducação alimentar, não ingiro fritura, salgadinhos, xis, bolachinha (com exceção da Nesfit e Belvita). Li muito sobre a Dukan, e tento diminuir a quantidade de carboidratos, e tem me ajudado muito!!!!
Eu tinha muita preguiça de fazer academia. Simplesmente não gostava de musculação. Agora, faço musculação, pelo menos, 3 vezes na semana, faço caminhada/corrida e uma a duas vezes por semana, jump e/ou funcional.
Não quero ficar seca. Quero emagrecer o suficiente pra me sentir bem e pegar pesado na malhação pra perder gordura e ganhar massa, dando uma definida no corpo. Meu objetivo é magra e sarada.