Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
KatiaSofia
Journal
KatiaSofia's Journal
KatiaSofia's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 60
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
10 July 2024
add comment
10 July 2024
Weigh-in:
221.6 lb
lost so far:
8.6 lb
still to go:
78.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 10.8 lb a week
09 July 2024
Bom dia!
Hoje fiz a minha pesagem e tirei medidas.
Resultados:
Livrei-me de 3,2kgs em 2 semanas.
Redução de 2 cm na cintura e 2 cm nas ancas e 1cm à volta do umbigo.
Nada mau para quem não está a fazer exercício físico regular 😊
Quero começar em breve a fazer aulas de Zumba em casa e musculação duas vezes por semana no ginásio, mas não tem sido muito fácil porque a minha filhota acorda ainda algumasvezes durante a noite e por isso eu ando toda rota durante o dia( e ainda não estou a trabalhar).
No entanto ela está a começar a começar a comer e está noite só acordou uma vez, pelo que tenho esperança que a coisa melhore 😅
Weigh-in:
223.1 lb
lost so far:
7.1 lb
still to go:
79.8 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 0.6 lb a week
08 July 2024
Olá pessoal! Então ontem foi o meu "dia do lixo", embora eu não considere que seja dia do lixo, porque continuo a comer cetogenico, mas em quantidade livre. Fiz um bolo de limão cetogenico que o único defeito foi ficar colado no fundo da forma😅 Fiz também uma Nutella caseira para poder futuramente tomar com pão cetogenico que pretendo fazer.
Decidi adicionar 24 horas de Jejum á minha semana, no fim de um dia livre, como o de ontem, sendo que agora a minha próxima refeição é o jantar. Entretanto vou beber muita água e algum café com MCT para ir dando um boost energético. ☺️
(1 comment)
08 July 2024
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
KatiaSofia's weight history
view complete history