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Juliao Cesar
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17 August 2022
Weigh-in:
240.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
8.8 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.2 lb a week
30 August 2021
Weigh-in:
231.5 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.3 lb a week
23 July 2020
Primeira vez que o antes é melhor do que o depois...kkk
Primeira foto tirada em dezembro de 2019, segunda, hj 23 de julho 2020, as 13h.
Já deu de ferias né?!!!
(2 comments)
22 July 2020
Bora recuperar o prejuízo! Depois de ficar mais de meio ano em off total, sem dieta e sem exércitos, estou voltando a me regrar novamente. Treino e dieta novamente. De 110 kg fui pra 114kg porém perdi muita massa muscular o que significa que devo ter engordado muito mais que esses meros 4 kg. Minha estratégia pra queimar esse bacon será dieta lowcarb e duas sessões de exercícios por dia, musculação pela manhã e cardio a tarde - A Meta é entrar em forma em 90 dias.
Bora lá!!!💪💪💪
Weigh-in:
251.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
19.8 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
steady weight
21 July 2020
Weigh-in:
251.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
19.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 6.2 lb a week
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