Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Juliao Cesar
Journal
Juliao Cesar's Journal
Juliao Cesar's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 50
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
10 September 2018
Surpreso
Quinta feira, 06 ser. Fiz minha pesagem e estava com 112,3kg. Cheguei hj na Academia pra computar o prejuízo dos excessos do final de semana e me surpreendi com a balança negativa 111,2kg.
Percebi a diferença no Shape 💪
Weigh-in:
245.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
13.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.7 lb a week
08 September 2018
Jacada da independência.
Feriadão foi terrível, churrasco gordo e cerveja...😬
Pelo menos me contive com a sobremesa...kkk
(2 comments)
06 September 2018
Shape segunda semana.
Como Hj é véspera de feriado a semana de treino de musculação acaba aqui.
pesei hj cedo e mantive os 122,3Kg da semana passada, vamos ver se semana que vem os números começam a cair.
add comment
05 September 2018
Aeróbico em Jejum
Pago o AEJ do dia
add comment
04 September 2018
Suplementos
Como fica difícil pra mim levar e abrir uma marmita no trabalho eu acabo optando por suplementos nutricionais. Ontem comprei mais dois suplementos para ajudar na dieta. Comprei um shake proteico substitutivo de refeição e uma creatina pra ajudar na força e recuperação muscular, já que estou ingerindo pouco carboidrato. muitas pessoas falam que a creatina não é recomendada para dietas de cutting pois ela tem a capacidade de trazer agua pra dentro da célula causando retenção hídrica. por outro lado, li também que não há restrições quanto ao seu uso, pois a agua que ela retém é retida dentro do músculo, aumentado dessa forma a ATP, ou seja, a força, a energia para execução de exercícios. assim, vou apostar na segunda opinião e ver como meu organismo vai reagir.
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Juliao Cesar's weight history
view complete history