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08 November 2022
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08 November 2022
Weigh-in:
208.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
64.8 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.1 lb a week
31 May 2019
Gente estou amando fazer JI, tenho sentido muito mais energia e vontade de fazer as coisas... sinto até que a minha grande inimiga, a ansiedade, melhorou consideravelmente.... faço 18 horas de jejum e 6 de alimentação... me adaptei melhor, fazendo a janela de alimentação pela manhã e começar o jejum após o almoço... então, como das 06 da manhã até as 12 horas e depois só agua, chá, café ou chimarrão (aqui no sul, nosso principal companheiro). E vamos a luta para os 65 kilos....
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31 May 2019
Weigh-in:
183.2 lb
lost so far:
17.4 lb
still to go:
39.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.8 lb a week
29 May 2019
E depois de algum tempo sumida, estou de volta... depois de alguns contratempos que me tiram do prumo...voltei com força total.. comecei a fazer jejum intermitente, com janela de 18 por 6... estou me adaptando muito bem e até me sentindo com mais energia.... voltei pesando novamente 88,700 kg :-( mas após três semanas de jejum já eliminei 5 kilos... óbvio que poderia ter sido mais, mas no final de semana não abro mão de uma cervejinha ou nos dias de frio aqui do sul a umas boas taças de vinho... então o processo é mais lento... e agora com 83,2 kg. uhuuuu.... agora manter o foco e ver se consigo chegar na minha meta de 65kg... Abraços a todos....
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