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11 March 2020
Weigh-in:
292.1 lb
lost so far:
23.1 lb
still to go:
71.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.6 lb a week
09 March 2020
Guten Morgen euch, Grüße gehen raus an alle guten Menschen hier. <3
(20 comments)
08 March 2020
Weigh-in:
293.2 lb
lost so far:
22.0 lb
still to go:
72.8 lb
Diet followed reasonably well
(4 comments)
losing 1.5 lb a week
05 March 2020
Ob ich mir jetzt Sorgen machen sollte? 😅😵
Weigh-in:
293.9 lb
lost so far:
21.4 lb
still to go:
73.4 lb
Diet followed reasonably well
(23 comments)
losing 15.4 lb a week
04 March 2020
Guten Morgen meine lieben Early Birds, ich wünsche euch heute wie immer nur das Beste für den Tag und viel Sonnenschein im Herzen. 🤗
Jetzt aber Schluss mit lustig, weil ich hab ja versprochen ein wenig zu motivieren, indem ich aus meinen Erfahrungen erzähle, was sich durch den regelmäßigen Sport geändert hat. Den Fokus mag ich da auf Dinge legen, die nichts mit dem Äußeren zu tun haben. Bitte verzeiht, dass ich das nur aufzähle, weil alles in ganze Sätze zu packen....das wäre sprachlich einfach nicht so rund. Aaaalso:
- Verlust meiner Tagesmüdigkeit, früher war ein Powernap am Tag zwingend
- Ruhepuls von 57-65, lag früher bei 85-100
- bessere Gelenkstabilisierung und Entlastung, hatte früher beim schnellen Treppe runtersteigen ein unangenehmes Ziehen, ist jetzt weg
- flotteres Gehen bei gleicher Atemfrequenz, hab's gestern erst gemerkt, weniger Zeit für gleiche Strecken ohne sich angestrengt zu fühlen
- viele Dinge können mit einer Hand gehoben/gehalten werden, für die man früher zwei brauchte
- mehr emotionale Stabilität bzw. Ausgeglichenheit, war früher stärker wechsellaunig
- mir fallen öfter Dinge aus der Hand, also das ist kein Vorteil aber es ist mir aber ebenfalls aufgefallen 😂
So und jetzt fühlt euch motiviert und geht Sport machen, sonst komme ich zu euch allen und wir reden Mal ein paar Takte. 😝😂
(20 comments)
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