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16 November 2021
Depois de chutar o balde nesse fds, já fui de manhã no spinning buscar o balde que chutei longe, a noite tem zumba. jejum hoje foi de 13h.
Weigh-in:
181.4 lb
lost so far:
50.5 lb
still to go:
37.7 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
12 November 2021
Tô precisando só equilibrar melhor minhas refeições pós almoço, fora isso o jejum está me fazendo muito bem. protocolo 18/6
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12 November 2021
Quinto dia de jejum. Barriga murcha, perninha fina, sorrisão no rosto.
(1 comment)
11 November 2021
Quarto dia de jejum 18/6 🙏🏻
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10 November 2021
terceiro dia de jejum intermitente, 18/6. ontem eu senti fome a essa hora 16:30, depois de ter almoçado 12h. hoje eu não estou sentindo fome, mas vou me alimentar às 17:30 para fechar a janela de alimentação.
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