Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Esra'a Radwan
Journal
Esra'a Radwan's Journal
Esra'a Radwan's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 46 to 50 of 167
Page:
Prev
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
19 September 2021
Dinner 🥣 105 Calories 🔥
Cucumber 🥒 + Hot peppers 🌶️ + poblano pepper with a teaspoon of Feta cheese
+ 3 Tablespoons of White Sweet Corn 🌽 with Paprika and Lemon 🍋
+ Lemon Juice 🥤
add comment
19 September 2021
Lunch 483 Calories 🔥
شوربة كونور + محشي فلفل وباذنجان بدون أرز 🤹🏻♀️
الخلطة: بصلة متشوحة بدون زيت+ عصير طماطم+ كوسة مبشورة+ خضرا+ قطع لحمة+ فلفل حار+ التوابل
كل دة شوحته مع بعضه على النار وبعدين حشيته فـ 7 فلفل و3 باذنجان 🤹🏻♀️
(7 comments)
18 September 2021
سلام عليكم 😄👋🏻
أنا عارفة إني كتبت الكلام دة فـ كومنتس قبل كدة بس أنا حبيت أكتبه فـِ بوست عشان يوصل لـ عدد أكبر منكم
من 3 سنين كنت شخص مدمن شوكلت حرفياً، أنا خريجة بيوتكنولوجي علوم القاهرة يعني الأربع سنين مكنتش بعمل حاجة غير إني بمتحن 😅
كان عندي عادة سيئة وهي إن بعد كُل إمتحان كنت بكافئ نفسي بـ شوكلت فـ تقريباً كنت بأكل شوكلت كُل يوم 🙆🏻♀️
لما بدأت الدايت كنت فـِ إجازة الصيف وكان لسه حماس البدايات دة موجود فـ قدرت أتحكم فـِ نفسي وفعلاً مكنتش بأكلها غير فـ الفري .. لحزد أول أمتحان ليا لما رجعت الكلية 😅
وقتها مكنش فري خرجت ولا إرادياً لقيت نفسي واقفة عند ثلاجة الشوكلت وسبحان اللَّه وقتها كان في ما لذّ وطاب من أنواع الشوكلت 🤦🏻♀️
بعد صراعات داخلية بـ العافية اقنعت نفسي إني أمشي على وعد إني هرجع أجيب لـ نفسي يوم الفري 🚶🏻♀️
بعدها روحت حكيت لـ صديق عزيز عليا وردّه حرفياً غيرلي حياتي كلها 💙♥️
قالي "أنتي مش هتحبي الشوكلت أكثر من إسراء"
الجملة دي اتقالتلي من حوالي سنتين إلا كام شهر من وقتها لحد دلوقتي يمكن عدد المرات الي أكلت فيها شوكلت تتعد واعتقد إن أغلبهم كانوا cadeau مش أنا الي جيباهم كمان 😄
وبقيت الجملة دي أطبقها على أي شئ شايفة أنه هيأذيني أو هيأثر على تعبي فـ الدايت الي عملته أو فـ حياتي عموماً 👌🏻
بعتذر إني طولت عليكم بس كنت حابة أقولكم كلكم الكلمتين دول 👌🏻
ربنا يوفق الجميع ويوصل لـ هدفه ويثبت الي وصل لـ هدفه ويعينه على الحفاظ على تعبه 🙏🏻💪🏻
(27 comments)
18 September 2021
صباح الخير 🌤️
Breakfast 🍳 255 Calories 🔥
أومليت فول بـ البيض والخضروات
(2 بيضة+ 3 ملاعق فول+ قرن فلفل حار ورمي+ بقدونس وقرفس+ طماطماية)
+ 2 باذنجان مسلوق 😋
(3 comments)
17 September 2021
Dinner 🥣 177 Calories 🔥
10 ملاعق رمان
(3 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Esra'a Radwan's weight history
view complete history