Dieses Jahr mal wieder einen Abnehmversuch gestartet (der letzte war 2018). mal sehen, ob es diesmal besser läuft.

Das Problem ist es muss mit Ernährungsumstellung allein klappen. Ich mache keinen Sport, ich habe nie Sport gemacht, ich hasse Sport und es wird sich daran in meinem fortgeschrittenen Alter (Jahrgang 1966) auch nichts mehr ändern.

Start: 117 kg 07.04.2021 (168cm, BMI 41,5)

Und der nächste Versuch...

Start: 123 kg 07.05.2022 (BMI 43,8 derselbe wie Dick aus Dick & Doof...)

und auf ein Neues...

Start: 117,7 kg 20.7.2024 (BMI 41,7 knapp unter Elvis fett)

Ziele:✔️
< 100 kg bis 31.12.2024 erreicht am
< 95 kg bis 31.03.2025
< 90 kg bis 30.06.2025
< 80 kg bis 31.12.2025
< 70 kg bis 30.06.2026

BMI
= 43,8 Oli aus Stan u. Oli (bei meiner Größe 123kg)
= 42 Elvis (bei meiner Größe 118,5 kg)
> 40 ( 113 kg) Adipositas III................. Start 20.7.2024 ⬅
< 40 ( 113 kg) Adipositas II..................
= 39 Dirk Bach (110kg)........................
< 35 ( 99 kg) Adipositas I....................
= 32 Helmut Kohl (bei meiner Größe 90,3 kg) ..
< 30 ( 85 kg) Übergewicht
= 29 Hella v. Sinnen (82 kg)
= 27 Trump (bei meiner Größe 76 kg)
< 25 ( 70 kg) Normalgewicht
= 20 ( 56 kg) Idealgewicht
< 18,5 ( 52 kg) zu wenig