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30 October 2022
Weigh-in:
329.4 lb
lost so far:
49.8 lb
still to go:
131.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 6.5 lb a week
30 October 2022
E assim vamos indo.
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25 October 2022
Quando acordei estava pesando assim
Pesar logo que acordar é muito bom, e se você tiver uma balança em casa, se pese só de roupa íntima, vai ver o resultado real, já que dependendo da roupa que estiver usando, pode aumentar até 1kg na balança.
Weigh-in:
334.0 lb
lost so far:
45.2 lb
still to go:
135.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 17.0 lb a week
25 October 2022
:)
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24 October 2022
E assim vou emagrecendo, galera não desistam, comam direitinho, bebam muita água, e claro um aerobico ou cardio vão muito bem!
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