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24 June 2024
Heute habe ich, sehr enthusiastisch, da ich ja die U70 geschafft habe, meine absolute "7/8 Sommercargohose" angezogen. Sie geht jetzt mit viel Luft anhalten gerade mal so zu, aber angenehm fühlt es sich nicht an. Diese Hose saß vor zwei Jahren total locker. Meine Challenge besteht somit ab jetzt darin, dass diese Hose wieder passt.
Weigh-in:
153.4 lb
lost so far:
16.3 lb
still to go:
10.1 lb
Diet followed reasonably well
(37 comments)
gaining 0.5 lb a week
21 June 2024
Portion für Frühstück und Mittagessen. Insgesamt 617 kcal. Der Ursprungsplan war Eier anstelle der Putenwiener...wäre gesünder und kalorienärmer gewesen aber die Eier waren "alle". Zum Mittagessen gibt es dann noch Bratkartoffeln dazu.
(37 comments)
21 June 2024
Huch...damit hatte ich jetzt nicht gerechnet. Direkt nach dem Hafertag war das Gewicht bisher immer zunächst einen Tick höher, da es ja so viele Kohlenhydrate sind, die man da intus hat. Ich bin voll hapy über diese schöne Zahl.
Weigh-in:
153.2 lb
lost so far:
16.5 lb
still to go:
9.9 lb
Diet followed reasonably well
(27 comments)
losing 5.4 lb a week
20 June 2024
Heute Hafertag. 3 mal 75 g zarte Bio Haferflocken mit kochendem Wasser aufgegossen, 5 Minuten quellen lassen. Man dürfte Gemüsebrühe, Kräuter, etwas Gemüse oder bei der "süßen " Variante ein wenig Obst dazugeben. Ich mag es an diesem Tag aber ohne all das.
(53 comments)
19 June 2024
Den Spruch mochte ich schon immer. Passt bei so vielem im Leben und natürlich auch bei den Essgewohnheiten.
(13 comments)
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