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28 June 2024
Zum Glück Stillstand...da bin ich jetzt sehr erleichtert.
Weigh-in:
153.7 lb
lost so far:
16.1 lb
still to go:
10.4 lb
Diet followed reasonably well
(22 comments)
steady weight
27 June 2024
Am 21.06. war ich bei 69,5 kg...kurz darauf bei 69,6 kg und am 26.06. bei 69,7. Ich bin daher noch etwas unschlüssig, ob ich mich morgen wiegen werde oder nicht. Plötzlich wieder bei 70 kg zu landen, kurz vor dem Wochenende wäre gar nicht lustig. Achja, ich war diese Woche recht diszipliniert; da ist die Zunahme ein wenig gemein 🤔😢.
(66 comments)
26 June 2024
Weigh-in:
153.7 lb
lost so far:
16.1 lb
still to go:
10.4 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
gaining 0.8 lb a week
25 June 2024
(14 comments)
24 June 2024
Oje...zum Glück tracke ich und sehe dadurch "das Grauen". Heute früh war ich Brötchen holen beim Bäcker. Mein Frühstück bestand daher aus einem Laugenbrötchen, einem Kürbiskernbrötchen (ja, ich weiß beides, "leere" Kohlenhydrate) und als Beläge Margarine (ja, ich weiß, "schlechte" Fette) und veganer Paprikaaufstrich). Getrackt: 873 kcal...HILFE. Ich habe die Brötchen dann trotzdem mit viel Genuss gegessen, werde aber den restlichen Tag viel Gemüse und kalorienarmere Dinge einplanen.
(25 comments)
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