Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Aleksamirsa
Journal
Aleksamirsa's Journal
Aleksamirsa's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 162
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
12 August 2024
Смешинка! 🫠 Ну надо же, вот почему с самого начала не уделяла время плечам? 🤷🏻♀️Зато вы их видите, как есть🥹 Неужели действительно растут?
Растим плечи и спину! 💪🔥 Плечи у меня иногда кажутся такими упрямыми но я знаю секрет: нужно просто нещадно их тренировать💀 Тогда они будут выглядеть не только мускулистыми, но и невероятно женственными (если не перекачать естесно)💃✨ Я уверена, что все получится🙏
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(12 comments)
11 August 2024
На самом деле такое качество тела у меня впервые🥹
С учетом того, что ежедневно ем по 240-250 углей, молочку ем и другие демонизированные продукты здесь🤣, думаю скоро и повышать еще можно будет.
Тот самый баланс – сочность и наполненность, без излишней сухости. И мне это нравится даже больше, особенно для повседневной жизни.
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(4 comments)
09 August 2024
Как видите супер плоский живот после хачапури никуда не девается)))
Хочется съесть подобные штуки?
Съешьте,не уйдёт у вас это в бока, если вы знаете меру, а не едите вне себя.
Банально , но факт - плохой еды нет.
Глупо отрицать, что еда - это источник удовольствия ! И это нормально!!!
Вы не бесхребетный человек, если вы любите покушать. Не надо делать из себя страдальца - великомученика, вы себя сами загоняете в рамки, которые не нужны настолько, насколько вам кажется.
Мы живём в обществе, а не в каменном веке. Рестораны, кафе, семейные праздники — это всё часть жизни, от которой не нужно отказываться. Всё, что действительно важно — это мера. Она определяет ваш результат, а не полный отказ.
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(8 comments)
07 August 2024
Ни с чем не сравнится ощущение собственной богини, когда ты можешь надеть любую вещь и чувствовать себя неотразимой✨🪽
Помню времена, когда я покупала вещи «для лучших времен».
Спойлер: эти времена так и не наступили 😂🥹 Ведь главное, что я забывала, — это работать над внутренним, над причиной, над своим внутренним миром.
Можно бесконечно работать над фасадом, но дом с гнилым полом и ставнями рано или поздно рухнет.
Платья выцвели, годы прошли :)
Но эти ситуации четко подсказали мне, что я явно делаю что-то не так.
Когда ты создаешь и совершенствуешь себя каждый день, твою фигуру не испортит ни одна шмотка.
Ведь обтягивающие платья не портят — они лишь показывают реальность такой, какая она есть.
Но если один раз выбрать честность и начать работать над собой по-настоящему, то очень скоро «платье, которое портит фигуру» станет «платьем, в котором ты выглядишь как богиня».
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(30 comments)
06 August 2024
А вот и мои "до и после", но не с минусом 10 кг, а с плюсом! 48(плюс-минус кг) против 59 кг😂
До: ела как птичка, практиковала голодание и бегала по беговой дорожке как вне себя.
После: ем как здоровый бык и таскаю железо 😅 Вот что значит поменять взгляды! Раньше была худой доской и считала это красивым. Сейчас смотрю на свои старые фотки и хочется покормить ту девушку и пинком отправить её в зал. Так что, девочки, продолжаем нормально кушать и заниматься 💪 Прогресс виден, и это только начало!
Ловите бесплатный гайд в тг в закрепе про питание без загонов
Телеграм: @mirnyj_doctor
Или по поиску "неМирная"
Я жду тебя 😉 За адекватное питание и спорт
https://t.me/mirnyj_doctor
(40 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Aleksamirsa's weight history
view complete history