Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
157.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 85.06g | Carb: 198.15g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Iberica Маслины без Косточки, Кофе. Lunch: Зеленый Горошек, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Баклажанная Икра, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Vici Креветки Очищенные, Салат из Капусты и Огурца, Чай, Смешанные Овощи (Замороженные), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Аркада Кумкват Цукаты, Stailon Фрукты в Желе, Яблоко. more...
|
|
1813 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|