Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
88.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
|
1741 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 155.44g | Carb: 214.54g.
Breakfast: Pere, Ecor Crusca di Grano Tenero, Fiocchi d'Avena, Arance, Zucca Cotta, Yogurt Intero al Naturale, Mandorle Pelate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Omega 3, Impact Whey Protein, BCAA, Mix di Semi, Limone. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Tuorlo d'uovo Cotto, Albume d'uovo Cotto, Pomodori, Tre Mulini Pane di Segale, Fagioli di Soia Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Daikon, Funghi Pleurotus. Dinner: Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Merluzzo Dell'atlantico, Gallinella, Tre Mulini Pane di Segale, Daikon, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Finocchio Crudo, Verdure Crude, Penny Market Mandorle Pelate, Noci, Yogurt Intero al Naturale, Alga Nori, Fresh Blast, Impact Whey Protein, Zenzero a Fette, Curcuma, Limone. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Francesca Lucafo's weight history
|