Vildjoen's Journal, 13 March 2018

206.1 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed 100%.

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841 kcal

Fat: 30.78g | Prot: 59.26g | Carb: 79.71g.   Breakfast: Pele e Carne da Coxa de Frango, Café com Leite e Açúcar, Café (Infusão), Café com Leite e Açúcar. Lunch: Yoki Sagu, Vinagre, Tomates. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Água, Café (Infusão). more...

3022 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...