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Nossa q felicidade, ver q toda essa minha mudança de hábitos alimentares está dando certo. Hoje faz exatamente 1 mês q comecei a praticar Jejum intermitente aliado a uma alimentação saudável, não imaginei q conseguiria em 1 mês eliminar 8,5kg, mas consegui . Com fé em Deus vou alcançar meu objetivo, devagar eu chego lá.. Foco, Força e Fé.. Eu vou sair dos 3 dígitos ✌💪🙏
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267.9 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 69.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2018:
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424 kcal
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Fat: 29.61g | Prot: 25.90g | Carb: 13.44g.
Breakfast: Café Brasileiro Café. Lunch: Mortadela, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Omelete. Snacks/Other: Frango (Empanado e Frito). more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Bom dia, ual o protocolo de JI que vc faz, LenynhaRJ? Parabéns, pelas conquistas!
10 Feb 18 by member: Cburk12
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Bom dia Cburk12 e obg. Olha eu geralmente faço protocolos de 18 e 24hs
10 Feb 18 by member: LenynhaRj
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Parabéns, foco sempre é o segredo!
10 Feb 18 by member: LarissaFedalto
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10 Feb 18 by member: LenynhaRj
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10 Feb 18 by member: Cburk12
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10 Feb 18 by member: Auspiciosa
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Olá, como funciona esse jejum??
10 Feb 18 by member: Leidi_santos
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10 Feb 18 by member: ABenatte
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Obg à todos pelo apoio, isso eh muito importante, agradeço a cada um d coração, pois estamos na mesma luta 😘✌💪
10 Feb 18 by member: LenynhaRj
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Leidi_santos faz uma pesquisa na internet, e no YouTube lá tem TD explicadinho, vc vai gostar ..
10 Feb 18 by member: LenynhaRj
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é incrível ver sua história, confesso que o jejum não vai muito pra mim mas estou tentando fazer o de 16 mas só vou até aí kkk quero tb sair dos 3 dígitos, mas vc está ótima continue assim estou te acompanhando e sei que vai ser sucesso 😘😘 flor vc me inspira 😀
10 Feb 18 by member: erika red
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Parabéns e continue firme! 🙏👏
10 Feb 18 by member: Laisfb
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Obg erika red, continue fazendo o de 16, q vc vai obter resultados sim. E vms juntos nessa caminhada, q vms conseguir 😘✌
11 Feb 18 by member: LenynhaRj
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Obg Laisfb pelo incentivo, eh muito gratificante receber este apoio 😘.
11 Feb 18 by member: LenynhaRj
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11 Feb 18 by member: Laisfb
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