jul1lo's Journal, 10 November 2017

160.9 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1498 kcal

Fat: 57.95g | Prot: 87.86g | Carb: 157.61g.   Breakfast: Акконд Фитси , Бутерброд с Сыром, Капучино. Lunch: Омлет с Молоком, Гречка Отварная. Dinner: Пшеничный Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Баланс Кефирный 1%, Billa Яблоко Гренни Смит . more...

1955 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...