Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
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149.7 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2017:
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784 kcal
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Fat: 22.54g | Prot: 59.39g | Carb: 90.73g.
Breakfast: Dori Amendoim Chocolate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Torresmo, Pernil Assado, Quiabo Cozido, Banana-Maçã, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada Verde Mista. more...
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gaining 4.6 lb a week
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