Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2017
|
190.5 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2017:
|
1873 kcal
|
Fat: 108.18g | Prot: 102.84g | Carb: 120.81g.
Breakfast: Sierpc Ser Królewski, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Sonko Lekkie Razowe, Szczytno Płatki Błyskawiczne Gryczane, Suszone Ziarna Słonecznika, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Sonko Lekkie Razowe, Rolmlecz Serek Homogenizowany. Dinner: Masło, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). more...
|
|
3236 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Sitting - 12 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.4 lb a week
|
 Comments
Tłuszczyk nie daje za wygraną.
14 Sep 17 by member: djtarpan
|
14 Sep 17 by member: CLLPL
|
Węgle owszem, ale białko raczej nie :)
Mam tylko to z jedzenia, a przy 2 000 kalorii to za wiele go nie ma.
W sumie i tak jestem w szoku że zrobiłem 0,5 kg mięśni w miesiąc. Tym bardziej że nie ćwiczę z ciężarami a siłownię znam tylko ze zdjęć hehe 😁
14 Sep 17 by member: djtarpan
|
obetnij na dwa tygodnie ww do 20g i b do 50g i zobaczysz różnicę. 😸nie będziesz zadowolony białko podniesiesz. co masz do stracenia?😸test i tyle
14 Sep 17 by member: CLLPL
|
Węgle do 20g wow, będzie ciężko, to tylko 4% mojego bilansu kalorycznego :)
15 Sep 17 by member: djtarpan
|
Feel the power of KETO! :)
15 Sep 17 by member: CLLPL
|
czasem miewam dni gdzie z calego dnia potrafie miec niecaly 1g wegli 😅
16 Sep 17 by member: vibo69
|
Ha ale ja nie jestem eskimosem :P
16 Sep 17 by member: djtarpan
|
Jadę dzisiaj do znajomego z którym nie widziałem się chyba ze 3 lata.
Pytał się czy lubię golonki bo właśnie wstawia do garnka 😍😍😍😍😍
16 Sep 17 by member: djtarpan
|
16 Sep 17 by member: AdBi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|