Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
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157.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 04 September 2017:
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2169 kcal
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Fat: 83.55g | Prot: 138.76g | Carb: 228.75g.
Breakfast: Peras, Dovo Clara de Ovo, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Quinoa, Seara Farinha de Coco, Água de Coco, Iswari Cacau Cru, Manteiga de Amêndoa. Lunch: Lindt Chocolate 85% Cacau, Salmão Cozido, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Dinner: Pingo Doce Atum em Azeite, Grão-de-Bico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Abacate, Tomates. Snacks/Other: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Iswari Proteína de Ervilha, Banana, Água de Coco, Framboesas, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Kiwi. more...
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1860 kcal
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Activities & Exercise:
Musculação - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes. more...
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gaining 5.4 lb a week
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