|
132.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2017:
|
2591 kcal
|
Fat: 130.57g | Prot: 110.93g | Carb: 243.43g.
Breakfast: Акконд Рулада Сливки, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кошкинское Сыр Пошехонский 45%, Хлеб Черный. Lunch: Акконд Рулада Сливки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Элинар Филе Куриной Грудки, Гречневая Крупа. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Крестьянка Шоколадное Масло, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые Ржаные, Кошкинское Сыр Пошехонский 45%, Колбаса, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые Ржаные, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Вкусный День Творог Обезжиренный, Вкусный День Творог 9%. more...
|
|
1710 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Да есть Жор перед кд и в первые дни,помогаеттзерновой кофе снижает аппетит и еще ем прессованые отруби элмика,запиваю кефиром 1%,насыщение есть а усвоения нет отруби проходят транзитом через жкт принося пользу и не откладываясть на боках
06 Jun 17 by member: никанету
|
Ничего не помогает. Жру и жру...
06 Jun 17 by member: L.a.e.n.
|
мне тоже ничего не помогает, просто ем, послаще и пожирнее да))
06 Jun 17 by member: solienko
|
06 Jun 17 by member: kialionka
|
У меня такой день один, причём он может быть или до кд или после - вот прям непреодолимое желание хомячить. И я хомячу: стараюсь, конечно, налегать на сельдерей и кефир. Но проскальзывают и печеньки с конфетками.
06 Jun 17 by member: Lilu269
|
Обычно срываюсь, ничего не помогает. Главное остановится на следующий день.
06 Jun 17 by member: a.s.malysheva
|
Вот и я не удержалась
Представляю сколько я ела в такие дни, когда не считала калории
06 Jun 17 by member: dasha2085
|
О-оо, как знакомо! Ничего не делаю, ем 🙈🙊 В идеале в работу с головой, но не всегла помогает
06 Jun 17 by member: S_Vesnushka
|
Даша тоже часто задумываюсь сколько же я ела когда не считала калории и не следила за пп как минимум 3-4тысячи кк🙁
06 Jun 17 by member: никанету
|
ем урбеч. Он очень жирный, снимает ломку. и по ккал не так страшно выходит, как если бы заедала другим
06 Jun 17 by member: IraSvet
|
И кофе кстати да, помогает немного)
06 Jun 17 by member: IraSvet
|
06 Jun 17 by member: dasha2085
|
Тоже ничего не помогает, хочется все смести. На недели было такое обжорство!!!Сейчас вроде отпустило. Но у меня не каждый раз случается) Посижу, послушаю на будующее
06 Jun 17 by member: sots.s
|
ничего не делать, перетерпеть, один два дня, старайтесь только на полезное налегать, пусть немного больше выйдет, но пп😇у меня по рск 1800кк,столько я съедаю разве что только за день до кд😇а так 1450-1500 держу, сохнем понемногу 😉
06 Jun 17 by member: daria.gaiduk2012
|
Если хочу сладкое - ем сладкое; для организма кд стресс, поэтому в прихотях не отказываю
06 Jun 17 by member: Alexsndra177
|
Кстати если прям хочу сладкого беру одну мини карамельку и рассасываю ее потихоньку и тяга уходит)))если тяга к сладкому постоянная а так же к мучному пропиваю пиколинат хрома и ровно дышу при виде сластец пирогов и булок
08 Jun 17 by member: никанету
|
Ем сладкое, не отказываю. Обычно объемся сладкого и сразу КД. Неделю жор, день сладкого. КД, как уже писали, стресс и поэтому организму нужно дать то, чего он просит.
08 Jun 17 by member: Tatiana_tati
|
Кофе с овсяной печенькой. Обычно кофе практически не пью, только на посиделках с подружками в кофейне. А вот в эти сложные дни хочется именно сладкого кофе со сливками .... Кстати, первые три месяца на ПП проскочила этот период нормально, а вот в этот раз была жесть ....
08 Jun 17 by member: Aprilka20
|
Ем сладкое и жирное. Виноград, авокадо, булка с маслом, иногда помогает, иногда нет, и тогда идёт тяжелая артиллерия- шоколад. Но не две плитки, как раньше, а две- три дольки, медленно смакуя)
22 Oct 17 by member: semverik
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha2085's weight history
|