Krümel 2022's Journal, 12 February 2017

258.2 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1264 kcal

Fat: 46.07g | Prot: 96.67g | Carb: 114.37g.   Breakfast: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Gemüsepfanne, Gut & Gerne Dinkel wie Reis. Dinner: Gurke (Geschält), Gervais Kräuterquark - Pikant, Mestemacher Vollkorn-Toast-Brötchen mit 4% Sprossen, Grünländer Mild & Nussig. more...

3590 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...