Salomé nascimento's Journal, 28 October 2016

174.2 lb Lost so far: 46.3 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2678 kcal

Fat: 226.51g | Prot: 73.90g | Carb: 58.34g.   Breakfast: Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Chuchu, Costelinha. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Other: Óleo de Cartamo, Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno, Ovo Cozido. more...

2201 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...