Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
|
155.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2016:
|
1923 kcal
|
Fat: 102.56g | Prot: 109.61g | Carb: 150.81g.
Breakfast: Ovo Mexido, Nature Foods Coco Ralado Biológico, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Caju, Iogurte Natural, Amêndoas, Avelã, Manteiga de Amêndoa, Água de Coco, Uvas tipo Europeu, Banana. Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Azeite Extra-Virgem, Pimentos Verdes, Cebolas. Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carapau Frito, Cavala do Atlântico. Snacks/Other: Banana, Pêssegos, Amêndoas. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dfer's weight history
|