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Pranzo al ristorante per la partita e festeggiamenti a base di birra alla spina e stuzzichini dopo! Tutti gli schemi son saltati e amen, riprenderemo le misure più tardi!
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185.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2016:
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1899 kcal
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Fat: 76.30g | Prot: 71.98g | Carb: 238.83g.
Breakfast: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (dalla Moca), Noci, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Gorgonzola, Riso. Dinner: Zuppa di Fagioli. Snacks/Other: Gelato Allo Yogurt. more...
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2593 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Scooter - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Come sempre! L'importante è non cadere mai nel tranello di "ricomincio lunedì" o "per tre giorni digiuno per rifarmi"
18 Jun 16 by member: DennyTrecker89
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che vita sarebbe senza la birra?comunque a mio modesto parere fai una colazione troppo leggera,il che ti porta a perdere controllo a pranzo..
18 Jun 16 by member: marco7x
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@jared, hai ragione non serve a niente cercare di recuperare facendosi del male oltre misura; Già il fatto di averlo ammesso pubblicamente mi obbliga a dovermi rimettere in fila al più presto!
@marco, in effetto la colazione è piuttosto leggera e siccome faccio il part time al lavoro (5 ore di fila), arrivo lungo a pranzo e quindi tendo a caricare; Da un pò di tempo mi porto un frutto ma forse non basta; Provo a cambiare settimana prossima; Grazie a voi due per i preziosi consigli e buona Domenica!
18 Jun 16 by member: amico2
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Prego,buona domenica anche a te
18 Jun 16 by member: marco7x
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