Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
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147.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 June 2016:
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1846 kcal
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Fat: 56.55g | Prot: 109.48g | Carb: 219.03g.
Breakfast: Ja! Milch 3,5%, Multipower Formula 80, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Lunch: Dr. Oetker Quarkschmarrn, Bonaqa Wasser Medium, Belvita Frühstückskeks Milch & Cerealien. Dinner: Thomy Sauce Hollandaise Legere, Meister Farmerschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware), Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Typ Zitronen Knusper, Edeka Reibekuchen. Snacks/Other: Gut & Günstig Müsliriegel, Bonaqa Wasser Medium, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Bonaqa Wasser Medium. more...
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1894 kcal
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Activities & Exercise:
Bewegung - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
200 g mehr als Strafe für die Tafel Schokolade ist okay. 🤔 dafür heut mehr so 🏃🏼als so 🚶🏼.
16 Jun 16 by member: liliamilka
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