Krümel 2022's Journal, 01 April 2016

252.9 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1184 kcal

Fat: 48.33g | Prot: 114.93g | Carb: 64.73g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Stölzel Roggenvollkornbrötchen. Lunch: Milram Salsa Quark, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. Dinner: Milram Grillgemüse Quark, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt. Snacks/Other: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. more...

4179 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 9 hours. more...