Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2016
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153.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2016:
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3072 kcal
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Fat: 154.77g | Prot: 151.02g | Carb: 288.30g.
Breakfast: Pão de Trigo Integral, Amêndoas, Manteiga de Amêndoa, Água de Coco, Ovo Mexido, Bananas, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Pescada Cozida, Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Pingo Doce Castanha Congelada. Snacks/Other: Amêndoas, Maçãs Fuji, Clementinas. more...
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gaining 3.1 lb a week
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