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Agora levando em consideração o conselho da Kessy Neves, em Jejum ao acordar depois de fazer xixi e sem roupa
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277.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2016:
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940 kcal
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Fat: 41.40g | Prot: 72.73g | Carb: 66.05g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Snacks/Other: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce Cozida. more...
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4461 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Treadmill - 50 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 24.7 lb a week
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 Comments
Aeeeewww... agora sim! Esse é seu real peso. Peso no fim do dia, leva pra balança o inchaço do dia inteiro, tanto da correria, quanto da atividade física. Aí não vale. Horário certo de pesar é esse. Seu corpo relaxado... Que legal!!! Parabeeeennnnsss!!! \o/
14 Jan 16 by member: Kessy Neves
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Eu também me peso de manha depois do xixi, fiz um teste uma vez e me pesei na noite anterior antes de dormir e a diferença foi de quase 2 kg. Nos dias de inverno, quando bebo menos água e mais café, essa diferença já chegou a ser de 3,2 kg.
14 Jan 16 by member: Fernando Silva
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