Francesca Lucafo's Journal, 25 August 2024

104.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1995 kcal

Fat: 46.28g | Prot: 133.83g | Carb: 302.51g.   Breakfast: Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Esselunga Pesca Noce, Limone, Selex Ricotta, Emilia Cacao Amaro in Polvere, EuroCompany Cocco Grattugiato, Prugne, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Prozis Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Lunch: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Domenica albume, merluzzo e uovo 🐬🥚. Dinner: Carosello o Cetriolo 🥒, Peperoni Verdi, Capperi, Milk Latte Fermentato, Edamame Soia Orogel 🍃, Ocean Sea Salmone, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Conad Cipolla Dorata, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Aglio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Carosello o Cetriolo 🥒, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. more...

1659 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour and 13 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...