Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
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157.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 July 2024:
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2554 kcal
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Fat: 39.91g | Prot: 140.63g | Carb: 414.65g.
Breakfast: Excelência Presunto, Sadia Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Mamão Formosa. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Tambaqui Assado, Batata Doce Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vapza Carne Seca Desfiada, Cuscuz (Cozido), Bolo de Banana e Aveia, Hortifruti Ameixa. more...
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2283 kcal
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Activities & Exercise:
Simulador de escadas - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Caminhar na esteira - 13 minutes, Apple Health - 22 hours and 32 minutes. more...
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gaining 15.4 lb a week
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