|
Pientä tarkastelua alaspäin 😉
|
261.0 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
|
2022 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 164.34g | Carb: 195.16g.
Breakfast: Mansikat, Urtekram Psyllium, Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, HK Kermainen Kanapasta. Dinner: Valio Uunilohi, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Kotimaista Maustekurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Lindahls Vaniljarahka. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wilitheman's weight history
|