Futurest's Journal, 03 June 2024

180.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2454 kcal

Fat: 123.47g | Prot: 183.23g | Carb: 149.75g.   Breakfast: Cemoi Темный Шоколад 50% Какао, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Нежинская Творог Обезжиренный. Lunch: Яйцо Куриное, Виктория Сельдь под Шубой Особая , Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Виктория Котлета из Морепродуктов Жареная, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Русский Хлеб Хлеб Daugas, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Макфа Макароны Отварные, Campina Сливки Порционные, Диадар Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдь. Dinner: Нежинская Творог Обезжиренный, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Нежинская Творог 5%. more...

2771 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...