Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
|
184.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2024:
|
2113 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 119.82g | Carb: 243.00g.
Breakfast: Kaurahiutale, Valio Arki Rae Rasvaton, Salliselta Pellavansiemen, Tyrnimarja, Mustaherukka, Valio Mustikka Keitto. Second Breakfast: Kahvi, Chiquita Banaani. Elevenses: Pirkka Suomalainen Omena. Lunch: Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porin Leipä Porin Poika, Atria Maksalaatikko. Afternoon Tea: Arla Ingman Pehmeä Rahka Laktoositon, Salliselta Chia-Siemen. Tea: Pirkka Appelsiini, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Salliselta Saksanpähkinä. Dinner: Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit (Punaiset). Supper: Valio Proteiinimousse Suklaa. Snacks/Other: Planti Kaurajuoma Kahviin, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Cappuccino, Pirkka Siemennäkkileipä, Geisha Original. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jyrki62's weight history
|