Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
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147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2024:
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2724 kcal
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Fat: 38.65g | Prot: 198.73g | Carb: 424.36g.
Breakfast: Café, Friboi Carne Moída Patinho, Trigale Pão de Castanha, Mamão Formosa, Hortifruti Banana Nanica. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Hortifruti Banana Nanica, Banana da Terra, Friboi Carne Moída Patinho, Mamão Formosa. Snacks/Other: Doce de Leite, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Trigale Pão de Castanha, Mamão Formosa. more...
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2276 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Simulador de escadas - 46 minutes, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
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gaining 23.1 lb a week
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