baukje1002's Journal, 30 April 2024

133.4 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2254 kcal

Fat: 81.34g | Prot: 148.72g | Carb: 236.15g.   Breakfast: Appel, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: McDonald's Ijshoorn, Spek (Gekruid, Gebakken), Gebakken Ei, Aldi Luxe Meergranen Brood. Dinner: DM Protein Bar, Appel, AH Zilvervliesrijst, AH Groene Curry Boemboe, Nutco Biologische Kokosmelk Light, Groene Chilipepers, Courgette, Olijfolie, Lidl Kipfilet. Snacks/Other: Chocolaatjes. more...

2643 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 10 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...