Vestir's Journal, 23 June 2015

138.7 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1061 kcal

Fat: 39.52g | Prot: 63.40g | Carb: 120.82g.   Breakfast: Wawel Молочный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 1,8%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Медовая Долина Мед Гречишный. Lunch: Морковь, Огурец (с Кожурой), Угорь Копченый, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Картофель Отварной. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Wawel Молочный Шоколад без Сахара, Курага, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...

1560 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...