Vestir - Member

Vestir

Joined April 2015

Posts

411

Following

Followers

Weight History

Start Weight

148.4 lb

Lost so far: 20.1 lb

Current Weight

168.4 lb
Performance: gaining 1.5 lb a week

Goal Weight

166.4 lb

Still to go: 2.0 lb

Рост 161. ОГ - 105, ОТ - 102, ОБ - 115. под грудью 91, 82,2 кг на 9 сентября.

Vestir's Weight History

	Natali_Nataliya
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

view all

cals: 472kcal | fat: 10.75g | carbs: 76.78g | prot: 18.12g

Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.

cals: 246kcal | fat: 8.34g | carbs: 7.42g | prot: 36.26g

Очень вкусно основное блюдо.

cals: 30kcal | fat: 0.75g | carbs: 2.36g | prot: 3.55g

Еще один вкусный и несложный десерт.

view complete cookbook

	1/2 serving Голден Яблоко
	1 serving Меридиан Морской Коктейль в Масле
	1 medium Вареное Яйцо
	Walking (slow) - 2/mph
	Walking (moderate) - 3/mph
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)