Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
176.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2024:
|
2059 kcal
|
Fat: 91.71g | Prot: 152.81g | Carb: 158.84g.
Breakfast: Светаево Творог Мягкий Обезжиренный. Lunch: ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Ермолино Блинчики с Мясом , Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Freshsecret Сельдь под Шубой, Лента Индейка Филе с Бедра, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Окей Салат Оливье без Заправки, Салат из Свеклы с Чесноком, Рис Отварной, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Русское Море Селедочка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Карат Творог Зерненый 4%, Светаево Творог Обезжиренный, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|