Futurest's Journal, 15 April 2024

179.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2000 kcal

Fat: 70.39g | Prot: 196.56g | Carb: 171.87g.   Breakfast: Победа Шоколад Горький 55%, Печень Куриная Жареная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Нежинская Творог Обезжиренный, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Гречка Отварная, Картофель Отварной, SPAR Куриное Филе Гриль, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

2545 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...