apmuga's Journal, 14 April 2024

220.5 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 50.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1327 kcal

Fat: 36.14g | Prot: 199.21g | Carb: 52.09g.   Breakfast: Café Expresso. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Tomates, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella (160g), Babybel Mini Queijo Light. more...

2436 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...