Vestir's Journal, 16 June 2015

140.0 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1297 kcal

Fat: 49.42g | Prot: 93.01g | Carb: 125.05g.   Breakfast: Ржаной Хлеб, Му-Му Конфета, Му-Му Борщ, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Черника, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Дикси Хлопья Овсяные 1 Минутка. Lunch: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Голени с Кожей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (без Жира), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Яблоко. more...

1591 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...