Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2024
|
171.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2024:
|
1877 kcal
|
Fat: 113.98g | Prot: 143.40g | Carb: 71.88g.
Breakfast: Дар Гор Сыр Овечий, Кабачок, Цветная Капуста, Тыква, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Lunch: Тыква, Цветная Капуста, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Ягнятина. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Ягнятина. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Форель Слабосоленая. more...
|
|
2144 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ambersnake1989's weight history
|