Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
174.6 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2024:
|
1426 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 114.62g | Carb: 87.27g.
Breakfast: Сливочное Масло, Свеклы, Тыква, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Benlian Зелёные Оливки, Маслины с Косточкой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Растительное Масло Канолы, Хамса, Михайловский Кальмар Жареный с Луком. Dinner: Benlian Зелёные Оливки, Маслины с Косточкой, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром, Говяжий Бульон, Телятина Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Вареное Яйцо. more...
|
|
2919 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ambersnake1989's weight history
|