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iniciei ontem novo protocolo baseado no sarcev
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164.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2024:
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1549 kcal
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Fat: 52.92g | Prot: 155.72g | Carb: 111.00g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Power Arginine, Integralmedica Creatina, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Comevap Queijo Meia Cura, Ovo, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Banana Prata. Lunch: Caqui, Abobrinha Cozida, Patinho, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Patinho, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Tomates, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Ovo, Queijo Minas. more...
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steady weight
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 Comments
Boa sorte nesse método, sucesso!
29 Mar 24 by member: Lili.li.li
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