Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
168.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2024:
|
1462 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 64.04g | Carb: 141.91g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Пиканта Вишневый Сироп, Alpro Банановое Молоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Вареное Яйцо, Избенка Сырники Творожные 5%, Волконский Сырные Вафли с Яичницей. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Помело, Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Жизнь Март Устричный Соус, Командор Заливное из Курицы, Чистый Состав Пельмени из Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Сладуница Конфета Улетная Палочка, Смак Слойка Груша и Инжир . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Flyas's weight history
|