Verónika Raydok-Halen's Journal, 15 March 2024

133.8 lb Lost so far: 31.5 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1226 kcal

Fat: 44.83g | Prot: 80.04g | Carb: 124.62g.   Breakfast: RB Cafe Сырники с Клубничным Соусом. Lunch: 0 Калорий Наполеон без Сахара, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп куриный. Dinner: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Ашан Цветная Капуста, Брокколи на Пару, Окей Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. more...

2288 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...