apmuga's Journal, 07 March 2024

236.6 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 66.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1324 kcal

Fat: 34.09g | Prot: 182.97g | Carb: 70.98g.   Breakfast: Limiano Queijo Fatiado Light, Fiambre de Peru, Café Expresso, Dia Pão Forma Integral sem Codea, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Maçã Reineta, Continente Hambúrguer de Frango, Dovo Clara de Ovo. Dinner: Pescada Cozida, Couve-Flor. Snacks/Other: Babybel Mini Queijo Light. more...

3162 kcal

Activities & Exercise: Rowing - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...