Francesca Lucafo's Journal, 02 March 2024

101.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1817 kcal

Fat: 44.03g | Prot: 125.12g | Carb: 261.05g.   Breakfast: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Pedon Semi di Girasole. Lunch: Rigamonti Bresaola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Patate Crude o Cotte , Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Sabato albume e fegato 🥩. Dinner: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Orogel Minestrone Leggerezza, Divella Cubetti di Pomodoro, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Findus Fagiolini Primavera, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio. Snacks/Other: 🍬 Gum (*1), Orzo & Caffè (Crastan) ☕, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. more...

1590 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Elliptical - 1 hour, Squats (Legs) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...